Der Schulalltag stellt immer größere Herausforderungen an Lehrkräfte und Schulleitungen und der Stresspegel ist bei vielen immens hoch. Darum spielt Stressbewältigung eine zentrale Rolle im Schulalltag. Denn chronischer Stress kann nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit im Beruf beeinträchtigen, sondern auch zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Ein hohes Stressniveau erhöht das Risiko für Krankheiten und Burnout, eine Erschöpfung, die weit über normale Müdigkeit hinausgeht und sowohl körperliche als auch emotionale Auswirkungen hat. Damit es gar nicht erst soweit kommt, erlernen Sie in dieser Fortbildung Techniken, um gelassener mit Stress umzugehen. Und vor allem soll Ihnen diese Fortbildung einen Nachmittag schenken, an dem Sie mal wieder nur Zeit für sich selbst haben.

Inhalte:
• Sensibilisierung für die Bedeutung von Stressbewältigung für die Lehrergesundheit
• Vermittlung von Wissen über die Entstehung von Stress und Burnout
• Erlernen und Einüben von mentalen Techniken zur Stressbewältigung
• Implementierung von Routinen zur langfristigen Stressbewältigung
• „Notfall-Techniken" für akute Stresssituationen

- Wissen über Stress und seine Entstehung
- Entspannungstechniken
- Mentaltechniken

SSA Darmstadt-Dieburg/Darmstadt
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